Trening wytrzymałości psychicznej
Szybkie poprawki… Magic Bullet… łatwe rozwiązania… każdy tenisista szuka tej jednej rzeczy, która zmieni jego grę i odniesie natychmiastowy sukces.
Wielu tenisistów zajmuje się różnymi „magicznymi” metodami, aby mieć natychmiastowy wpływ na swoją grę.
Ci tenisownicy uczęszczają do klinik tenisowych, dostają nowoczesne rakiety, biorą suplementy diety i wypróbowują różne sztuczki, które zobowiązują się lub „gwarantują” sukces.
Cóż, pomocy zespołu nie naprawia złamanych kości, a szybkie poprawki nie poprawiają gry w tenisa.
Problem z szybkimi poprawkami polega na tym, że Paris Saint-Germain Koszulka mogą mieć chwilowy wpływ, ich „nowość” zużywa się, a gracze wracają do poprzedniego poziomu gry.
Powodem, dla którego szybkie poprawki nigdy nie działają, jest to, że ty i twoje praktyki pozostajecie takie same. Nic wartości nie jest łatwe.
Kiedy nowość obecnego sztuczki się zużyje, będziesz szukać kolejnego chwilowego rozwiązania.
Trwałe zmiany, poprawa i sukces wymagają ciężkiej pracy, zaangażowania i dyscypliny.
Praca (skoncentrowana, pracowity wysiłek z czasem) jest formułą sukcesu.
Kiedy nie widzisz bezpośredniego wpływu swojej ciężkiej pracy, możesz stać się sfrustrowany lub zdemoralizowany. Nie martw się!
Jest jeden suplement, który może pomóc w utrzymywaniu trudnych czasów… trening wytrzymałości psychicznej.
Kiedy tenisa poprawiają swoją wytrzymałość psychiczną, są w stanie polegać na procesie szkolenia i wiedzieć, że wyniki w końcu nadejdą.
Jeśli uzupełnisz trening fizyczny treningiem wytrzymałości psychicznej, twoje osiągnięcia wydajności będą długotrwałe.
Nr 1 umieścił Novak Djokovic od kilku lat jest dominującą siłą w świecie tenisa.
Djokovic został poproszony o zidentyfikowanie kluczowego dla jego sukcesu w tenisa…
Novak Djokovic: „Nie mogę wybrać jednej rzeczy i powiedzieć, że to był sekret sukcesu, mimo że wiem, że ludzie chcieliby wiedzieć lub coś ze mnie, co by to opisało. Ale to nie jest takie proste. Jeśli jest to takie łatwe i podstawowe i powiedz jedną lub dwie rzeczy, myślę, że wiele osób by to zrobiło. To właściwie wiele lat niewątpliwie zaangażowania, ciężkiej pracy, poświęcenia i poświęcenia. ”
Djokovic odmawia wyczyszczenia i bycia samozadowoleniem, ale nadal ciężko pracuje i rozwija swoją grę psychicznie i fizycznie.
Twardość sądowa i udana gra Djokovica są bezpośrednim wynikiem jego treningu fizycznego i zaangażowania w rozwój silnej gry mentalnej.
Djokovic: „Nie ma mnie tutaj, ponieważ grałem w ten sam Tottenham Hotspur Koszulka tenis, który grałem w zeszłym roku. Czuję, że gram lepiej. Zawsze staram się poprawić nie tylko grę lub technicznie, taktycznie, ale także mentalnie. ”
Jeśli jesteś gotowy poświęcić czas i wysiłek, taki jak Djokovic i możesz być indywidualny poprzez wzloty i upadki, w końcu zobaczysz owoce swojej pracy.
Wskazówka dotycząca poprawy etyki pracy umysłowej:
Silne zasady pracy są nawykiem.
Jeśli chcesz lepiej służyć, możesz wyznaczyć cel, jakim jest trafienie 100 w praktyce. Wiesz, że musisz kontynuować pracę nad tym procesem, aby stał się naturalny w praktyce. Więc jeśli uderzysz piłkę w siatkę podczas ćwiczeń, nie odchodzisz z boiska. Dokonujesz regulacji i zakończysz następny serw.
To samo dotyczy opracowania silnych zasad pracy umysłowej (która, nawiasem mówiąc, pomoże ci skupić się podczas praktyki służy i utrzymywać emocje pod kontrolą). Wybierz umiejętności umysłowe, które zauważasz, wymaga poprawy. Poświęć pewien czas na poprawę tej umiejętności.
Pobierz mój podstawowy test gry mentalnej, aby zobaczyć, co musisz poprawić.
Wielu tenisistów korzysta z czasopism treningowych, aby utrzymać się na dobrej drodze. Napisz codzienny plan i sprawdź swoje postępy w szkoleniu. Zwróć uwagę, jak reagujesz, gdy wszystko idzie nie tak. Zidentyfikuj, co możesz zrobić inaczej następnym razem.
Przede wszystkim bądź indywidualny i kontynuuj działanie na rzecz swojego celu!
Sprawdź moje wideo tygodnia, studium przypadku Psychology Sports – przesąd i rytuały
Naucz się sprawdzonych technik gry mentalnej, aby dać Reprezentacja Portugalii w piłce nożnej mężczyzn Koszulka z siebie wszystko na boisku!
Czy ty (lub twoi gracze) osiągniesz swoje umiejętności w konkurencji?
Czy przynosisz swoje najlepsze i wiele pewnych siebie w meczach?
Udane tenisistów odkryli, jak to zrobić z najwyższym zaufaniem do turniejów.
Jeśli jesteś gotowy na poprawę swojej wytrzymałości psychicznej i z najwyższym zaufaniem do meczów, zaufanie do tenisa: wytrzymałość psychiczna dla graczy turniejowych może ci to pomóc!
Użyj zaufania do tenisa, aby poprawić wytrzymałość psychiczną w tenisa i odkryć potężne i sprawdzone techniki gry mentalnej, które pomagały profesjonalnym sportowcom wygrać!
Zaufanie tenisowe: wytrzymałość psychiczna dla graczy turniejowych
Co mówią klienci mentalni?
„Jesteśmy zaskoczeni, jak bardzo program„ pewnego siebie sportowca ”pomagał mojej siostrzenicy w jej najlepszym tenisie podczas meczów. Dosłownie dotarła do najdalszej rundy turnieju (półfinałów) po ukończeniu płyt CD/skoroszytu. Zrobimy wszystkie pięć w serii. ”
~ Jason Bourguignon, wujek
Pobierz nasz bezpłatny tenis pnull