Dokładnie jak perfekcjonizm wpływa na wyniki sportowe wyczynowe
Co sądzisz o perfekcjonizmie dla sportowców? Twoim zdaniem, powinno być celem, aby mieć idealny występ? Tak więc wielu sportowców jest zdezorientowane perfekcją.
Czy perfekcjonizm jest wielki czy biedny dla sportowców? Zależy od tego, kogo pytasz…
Niektórzy miotacze chcą rozbić idealną grę za każdym razem, gdy zabierają wzgórze. Gimnastycy chcą idealnego wyniku na każdej wykonanej przez siebie rutynie. Bramkarze hokeja chcą mieć idealny odcięcie każdej gry.
Powyższe stwierdzenia obracają się wokół pragnień. Wiele niszczycielskich elementów doskonałości to wymagania:
„Muszę idealnie rzucić się na rynek, albo nie dostanę się na najlepszą uczelnię”. „Muszę wykonać idealną rutynę, albo moi rodzice będą na mnie zdenerwowani.” „Jeśli nie będę idealny w celu, oznacza to, że to implikuje Że zawodzę z zespołu. ”
Kiedy żądasz doskonałości, nie jesteś na najlepszej ścieżce…
Oto, jak perfekcjonizm boli wydajność:
Pojawiasz się na stronie zawodów około godziny przed zawodami. Twoje perfekcjonistyczne myśli już się zaczęły. To zatopie lub pływanie, wygrywają lub przegraj, odniesie sukces lub porażka. Z myślami o wszystkich albo nic nie ma między nimi. To jedno lub drugie.
Zamiast wygrywać lub przegrywać, perfekcjonista przyjmuje sposób myślenia „Nie trać”.
Perfekcjonista konkuruje z sposobem myślenia „Nie strajcie”, „Nie zepsuj się” lub „nie zawstydzaj się”.
Doskonałość jest przesiąknięta negatywnością. Opiera się na unikaniu błędów i wpadek.
Mylącą częścią jest to, że niektórzy sportowcy, którzy określają się „perfekcjonistami”, wcale nie są perfekcjami.
Na przykład Los Angeles Lakers Strażnik Alexa Caruso uważa się za perfekcjonistę, jednak sprawdził się dokładnie, jak się wyjaśnia:
Caruso: „Oczywiście jestem trochę perfekcjonistą, więc jest tu kilka sztuk, a także w grze w Portland, których chcę, abym mógł zrobić, a także lepiej. Za każdym razem, gdy miałem szansę w swojej karierze, podnosiłem się na tę okazję, a także jest coś we mnie, tego ducha konkurencyjnego, które chcą być świetne, chęć robienia wszystkiego, co najlepiej, gdyby pojawia się na wydarzeniu dał okazję ”.
Czy to perfekcjonizm, czy też dąży do bycia znacznie lepszym, a także znacznie lepszym za każdym razem, gdy gra w koszykówkę?
Przeanalizujmy stwierdzenie Caruso: „Istnieje kilka sztuk, których pragnę, abym mógł zrobić jeszcze raz, a także lepiej”. W tym przypadku Caruso mówi o odkrywaniu swoich błędów.
Perfekcjonista powiedziałby: „Popełniłem również liczne błędy. Źle się pomieszałem. Nie rozumiem, co jest ze mną nie tak ”.
Spójrzmy na jeszcze jedno stwierdzenie Caruso: „Jest coś we mnie, tego ducha konkurencyjnego, które chce być świetne, pragnienie robienia wszystkiego, co po prostu wzrasta na wydarzenie, stanowi możliwość”. Dzięki „pragnieniu robienia wszelkich dobrze” Caruso odnosi się do robienia rzeczy najlepiej, aby ulepszyć jego ogólną grę.
Perfekcjonista nie mówiłby o pragnieniu. Perfekcjonista wierzy w absoluty: „Muszę zrobić wszystko, co dobrze”.
Chcesz spojrzeć na to, co jest praktyczne, a także to, co szkodzi twojej gry, gdy dotyczy perfekcjonizmu…
Co jest Eintracht Frankfurt Koszulka praktyczne w perfekcjonizmie
Perfekcjoniści są niezwykle zmotywowani, mają silną etykę pracy, są poświęcone swoim celom, a także chcą odkryć, a także poprawić.
Wielki sposób myślenia do praktyki, która jest ich siłą. Ponadto trenerzy lubią pracować z tego rodzaju sportowcem, ponieważ mają silne zasady pracy, a także są wyjątkowo trenerskie.
Co jest niezdrowe w perfekcjonizmie
Perfekcjonista ma delikatną pewność siebie, a także szybko tracą pewność siebie, nie osiągając dobrego osiągnięcia. Oczekują całkowicie (popełniają zerowe błędy), co prowadzi do ciasnego osiągnięcia. Są wyjątkowo samokrytyczni wobec swoich występów, a także mają tendencję do rozwoju na błędach. Często sportowcy perfekcjonistyczni Manchester City Koszulka utknęli w sposób myślenia, który ich zdolność do swobodnego gry.
Powiązane artykuły na temat gry mentalnej:
Przyjmij zdrową Feyenoord Koszulka konkurencję w swoim zespole
Co oddziela elitarnych sportowców od reszty?
Skoncentruj się na tym, co możesz zarządzać w sporcie
Pozytywny sportowiec: 14-dniowy plan najwyższej pewności siebie
„Pozytywny sportowiec” to przełomowy system, który poinstruuje cię dokładnie, jak wierzyć jak mistrz, a także najwyższy zaufanie za każdym razem, gdy wkracz na boisko, boisko, tor lub kurs.
„The Positive Athlete” składa się z 2 płyt CD audio (lub cyfrowego pobierania), które obejmują 14 dni ćwiczeń z tankowaniem zaufania, a także łatwe do przestrzegania skoroszytu, które prowadzą do 14 dni, asyst stosuje się strategie, a także dostosowuje się Ćwiczenia do twoich osobistych potrzeb.
Poniżej możesz kupić cyfrową wersję pobierania lub wysłać program do Ciebie.
Kup wersję cyfrową
Pobierz wersję CD audio CD