Czy odczuwasz presję podczas gry w golfa?
Czy jesteś przytłoczony sytuacjami nacisku na polu golfowym?
Kiedy gra jest na linii, czy jesteś w stanie zachować spokój i skupić się, czy strach i niepokój w tobie są w tobie?
Pomyśl o chwili, kiedy musiałeś zrobić strzał w ważnym czasie turnieju… Czy byłeś w stanie utrzymać swój skupienie?
Sytuacje nacisku mogą powodować powódź zmartwienia i strachu…
Zaczynasz myśleć o tych wszystkich „co jeśli”.
Twój oddech przyspiesza i możesz poczuć, że montaż napięte w ramionach…
Stałeś się tak spocony, że kilka razy dostosowujesz swój uchwyt…
Możesz zobaczyć piłkę, ale wyczuwasz katastrofę.
Brzmi znajomo?
Podczas istotnych chwil w golfa jest tak wiele rzeczy, które walczą o twoją uwagę (reakcje fizyczne i emocjonalne na stres, negatywne myślenie i strach przed porażką itp.).
Skoncentrowanie się na tym, co musisz zrobić, może wydawać się niemożliwe, nawet jeśli wiesz, że właśnie to musisz zrobić.
Blokowanie zakłóceń i skupienie się na planie gry to kluczowe umiejętności, które pomagają optymalnie grać w ważnych momentach.
Justin Rose jest 33-letnim profesjonalnym golfistą, który ma sześć zwycięstw PGA Tour.
Rose ostatnio wygrał Quicken Loans 2014, pokonując Shawna Stefani w pierwszej dziurze playoff.
Przywiązana do prowadzenia na 18. dołku Rose wylądowała w wodzie i musiała zatopić 15-metrowy putt Bogey, aby pozostać w rywalizacji. Rose dwupoziomowa otworzyła dziurę w play-off na par i zwycięstwo.
Caddy Mark Fulcher poinformował Rose, że był przywiązany do prowadzenia i puścił swoje poprzednie strzały. Rose odzyskał swoją równowagę i skupiła się na zatonięciu putta.
„Więc wszystko inne zostało w tym momencie zapomniane [jego strzał w wodę]. Wytarłem łupkę czystą i po prostu skupiłem się na moim putta na 18 – powiedziała Rose.
Rose skupił się na swoich mocnych stronach, mimo że miał trudności z częściami swojej gry podczas turnieju:
„Musiałem polegać na różnych częściach mojej gry przez cały tydzień. W czwartek po prostu naprawdę walczyłem, a potem musiałem głęboko kopać mentalnie w dziewiątej tylnej części, a piątek znacznie lepiej. Sobota, naprawdę dobrze, bardzo dobrze. Dzisiaj walczyłem z koszulki. I wiesz, musiałem znaleźć inny sposób, aby to zrobić dzisiaj… dzisiaj było trochę więcej.
Fulcher poradził Rose, aby skupił się na swojej grze, a nie na przeciwniku podczas play -off.
„Musisz tylko zagrać w dziurę, zagrać na kurs. Naprawdę nie możesz za dużo grać w mężczyznę – powiedział Fulcher.
Wypróbuj te wskazówki, aby poprawić koncentrację podczas ważnych ujęć…
Szybko odrzuć ostatnie strzały lub dziurę… przeszłość nie ma już znaczenia, ponieważ nie możesz tego zmienić. Wspaniałe w golfa jest to, że nadal możesz odzyskać i strzelać do dobrego wyniku pomimo złego ujęć.
Skoncentruj się na tym, co jest odpowiednie dla wykonania. Zaczyna się od świadomości tego, na czym chcesz się skupić dla każdego ujęcia lub putta. Kiedy zdajesz sobie sprawę, że skupiasz się na Kashima Antlers Koszulka procedurze przedostaniowej, ponownie ponownie skupiają się lub ponownie uruchomić rutynę.
Popraw swoją wytrzymałość psychiczną dzięki coachingowi mentalnemu jeden na jednego u dr Cohna.
Naucz się sprawdzone strategie wykonywania z pewnością!
Czy cierpisz na kruchą pewność siebie po nieudanych trafieniach, grając ze ścisłymi lub wysokimi oczekiwaniami, które podważają pewność siebie lub niemożność swobodnego Reprezentacja Ekwadoru w piłce nożnej mężczyzn Koszulka gry i zrelaksowanego na kursie?
Jeśli cierpisz na brak skupienia, niskiej pewności siebie lub innych przeszkód w grze mentalnej na polu, nie możesz osiągnąć swojego prawdziwego potencjału golfowego…
Skuteczni golfiści nauczyli się występować z ostatecznym zaufaniem do konkurencji, dlatego opracowaliśmy skoroszyt i program CD golfisty i program CD, aby pomóc Ci to zrobić!
Program golfisty Mental Edge obejmuje 8 najlepszych sesji treningowych umysłowych, które robię z moimi osobistymi studentami, aby pomóc im zwiększyć ich grę mentalną i poprawić spójność kursu.
Program golfisty Mental Edge obejmuje 8 płyt CD, które wzmacniają pewność, nagrywania audio MP3 i 8-sesjonalny skoroszyt golfisty Mental Edge.
Mentalna krawędź golfisty: 8-tygodniowy plan ostatecznego zaufania
Co mówią uczniowie?
„Strona mentalna jest wszystkim w golfa – umiejętność zobaczenia twojego strzału lub linii i zaufania, że możesz trafić ten strzał lub putt. Dr Cohn pomógł mi zaufać mojej gry i udajeniu się. ”
~ Frank Lickliter, zwycięzca Nike Tour, Nike Tour
„Mój poziom pewności nigdy nie Fluminense Koszulka był wyższy! Nie mogę ci powiedzieć, jak wyraźnie mogłem myśleć podczas wszystkich czterech rund szkolenia. Prosty plan gry, który mi dałeś, naprawdę mnie skupił. Mój poziom pewności nigdy nie był wyższy podczas turnieju. Bez względu na to, jak duża presja była w stanie kontrolować swoje myśli i wykonać. Dziękuję dr Cohn! ”
~ Patricia Baxter-Johnson, LPGA Tour
Naucz się potężnych strategii zaufania do golfa!
Czy popełniasz jakieś „kosztowne” błędy w grze mentalnej podczas rutyny przedhotnej?
Sprawdź: 6 „kosztownych” błędów golfistów popełniają swoje przedostwo
Pobierz nasz bezpłatny raport zaufania do golfa!
Tutaj poznasz najlepsze strategie gier mentalnych, w której należy uwzględnić, 6 sposobów, w jakie robią to twoje rutynowe przerwynull