definiując swoje role w sporcie i poza
Sportowcy mają wiele ról poza sportem…
Każdy sportowiec ma wiele ról w swoim życiu, takich jak student, przyjaciel, rodzic, małżonek, członek klubu, pracownik itp.
Każda dodatkowa rola zwiększa obowiązki. A o wiele więcej wymagań może przełożyć się na znacznie większą presję.
Jeśli masz sukces w swoim sporcie, musisz nauczyć się zrównoważyć wiele ról i zarządzać obowiązkami, które towarzyszą każdej roli.
Weźmy na przykład licealistę-sportowca…
Sportowiec z liceum ma zajęcia, prace domowe i przygotowania testów, oprócz wielu godzin treningu, podróży konkurencyjnych, meczów weekendowych lub turniejów.
Uczeń-sportowiec może również należeć do klubu szkoły średniej.
Jako członek rodziny sportowiec studencki ma pewne obowiązki rodzinne i zobowiązania.
Oprócz wszystkich tych wymagań sportowiec studencki potrzebuje kumpli i życia społecznego.
Wszystkie te role mogą pociągnąć sportowca w wielu kierunkach…
Dlatego jeśli masz sukces w swoim sporcie, musisz zrównoważyć wiele ról i powiązanych wymagań.
Amerykańska narciarz i Olimpijczyk 2014, Sadie Bjornsen, osiągnęła szczyt swojego sportu ze względu na zdolność do równoważenia szkolenia, konkurowania, szkoły, pracy i życia towarzyskiego.
Bjornsen nie tylko poświęciła niesamowitą liczbę godzin na trening w nadziei, że zostanie pierwszą amerykańską kobietą, która ma medal na nartach biegowych na Igrzyskach Zimowych w 2018 roku, ale Bjornsen dąży również do studiów magisterskich na Uniwersytecie Alaska Pacific.
Elitarny sportowiec ma tylko wiele godzin dnia potrzebnych, aby się rozwijać, jak przyznaje Bjornsen.
Bjorsen: „[Narciarze Cross Country] żyj dość dzikim stylem życia. Nie mamy czasu na powrót do domu między wyścigami. Żyjemy z tych 50-funtowych walizek. Co tydzień przełączamy kraje. ”
Kiedy nie trenuje ani nie konkuruje, Bjorsen spędza dużo czasu na nauce.
W jaki sposób Bjorsen zarządza dużą ilością wymagań i ról, które musi spełnić, w tym presję rywalizacji na najwyższym poziomie?
Bjorsen: „Naprawdę ściśle współpracuję z psychologiem sportowym i staram się zameldować się z nią raz lub dwa razy w tygodniu. Robię sporo dziennika… to taki niesamowity sposób, aby wyciągnąć twoje uczucia. ”
Z powodzeniem zarządzanie wszystkimi swoimi ról i dbanie o całą presję, jaką stoi, była największym kluczowym dla sukcesu Bjornsen.
Kupując swoje role, to najpierw zdefiniowanie tych ról.
Jeśli twoje role nie są dobrze zdefiniowane, będziesz nosić ze sobą wagę wszystkich, gdy masz trenować lub konkurować.
Ucząc się oddzielić swoje role, jesteś o wiele bardziej przygotowany do zablokowania zakłóceń i skupienia się na treningu i konkurowaniu… i być najlepszym sportowcem, jakim możesz być.
Pomysł na zdefiniowanie swoich ról:
Rozpoznaj każdą rolę, którą odgrywasz w życiu i czasy, w których jesteś aktywnie zaangażowany w tę rolę.
Zrozum, że najpierw jesteś osobą, która zdarza się, że rywalizuje jako sportowiec!
Przed wkroczeniem do roli sportowca powiedz sobie: „Teraz jestem sportowcem. Jestem absolutnie skupiony na moim szkoleniu ”.
Dzięki dobrze zdefiniowanym ról będziesz mógł znacznie skuteczniej zarządzać wyzwaniami każdej roli.
Udaj się, jak skoncentrować się na ukierunkowanym programie audio sportowców…
Popraw koncentrację w sporcie!
Jeśli jesteś sportowcem, który jest często rozpraszany, koncentruje się na konkurencji lub chce dowiedzieć się więcej o tym, jak lepiej skupić się pod presją, skupiony sportowiec jest dla Ciebie!
Koncentracja i zdolność skupienia się w przeciwnościach jest to, co sportowcy mistrzowskie robią najlepiej.
Tylko jedno rozproszenie, aby wejść do umysłu, aby stracić istotny punkt, przegapić putt lub stracić sekundę od czasu okrążenia. Nie możesz pozwolić, aby rozproszenia były szalone w twoim umyśle i powodować popełnienie błędów w ważnych czasach w grze!
Skoncentrowany sportowiec to kompletny system pokazujący, jak skupić się jak mistrz i wykorzystać moc strefy skupiają się na każdym remisie na boisku, boisku, torach lub kursie w praktyce i grach!
Ten skoroszyt i program CD składa się z 2 płyt dźwiękowych, które obejmują 14 dni ulepszania ćwiczeń i podstawowego, aby podążać za skoroszytem, który prowadzi Cię przez każdy z 14 dni, pomaga stosować strategie i dostosowuje ćwiczenia do osobistych wyzwań dotyczących koncentracji.
Odkryć:
Jak szybko zidentyfikować zakłócenia, które sabotują twoją koncentrację i jak szybko ponownie skupić się po rozproszeniu.
Jak korzystać z procedur przed grą, aby pomóc Ci wykorzystać moc koncentracji strefy przed konkurencją.
Jak korzystać z procedur Preshot przed strzałami lub służy, aby pomóc Ci być znacznie bardziej zorientowanym na zadanie zamiast martwić się o wyniki.
Dowiedz się o wiele więcej o jednym z naszych popularnych programów CD w serii pewnych siebie sportowców…
Skoncentrowany sportowiec: 14-dniowy plan niezwykłej koncentracji
Co mówią klienci o naszych programach gier mentalnych?
„Widzę, że program„ Seria pewności siebie ”jest naprawdę sornull