Pozostawiając mecze na boisku
Czy pokonałeś się po przegraniu meczu? Czy trudno ci zapomnieć o swoich stratach lub meczach, w których źle grałeś?
Jeśli to zrobisz, możesz zdefiniować siebie lub osobę (nie gracz) na podstawie występu tenisa. Zasadniczo łączysz swoją samoocenę z występem tenisa. Jest to typowy błąd, który popełnił wielu tenisistów.
Kiedy zdefiniujesz siebie na podstawie wydajności tenisa w meczach, możesz wykorzystać tenis jako metodę zwiększenia poczucia własnej wartości lub poczuć się znacznie lepiej.
Ale co dzieje się, gdy gra w tenisa nie działa metoda, którą chcesz?
Nie czujesz się świetnie ze sobą. Nie możesz zapamiętać swoich strat lub meczów, w których źle grałeś.
Kluczem jest odkrycie, aby oddzielić swoją samoocenę od występu tenisa.
Nie zawsze jest to proste, jednak James Blake dokładnie zrozumiał, jak ominąć swoje straty…
Blake niedawno przegrał z Gonzales w BNP Baribas Open w trzeciej rundzie.
„Kiedy wysiadam z kortów tenisowych, położyłem to za sobą. Muszę postawić za sobą straty. Wierzę, że musisz to zrobić, szczególnie w tym wieku. Pokonałem się tak bardzo przez pierwsze kilka lat, kiedy byłem w trasie i, wiesz, wciąż się denerwuj. Jednak teraz robię znacznie znacznie lepsze zadanie, najlepiej jutro stawiając go za sobą, a także nie martwiąc się o to. Po prostu nie pamiętam o tenisa przez dzień lub dwa, a następnie wróć do sądu metodowego, a także o to, że poprawiają się, nie martw się, co zrobiłem dzisiaj – stwierdził Blake.
Szkolenie umysłu dla tenisa może pomóc ci dokładnie oddzielić to, co czujesz jako osobę od występu tenisa.
Kluczem jest rozpoznanie, że jesteś osobą, która występuje w tenisa, a nie inną metodą.
Tenis jest tylko częścią twojego życia, a także nie definiuje twojego życia.
Spróbuj odkryć równowagę w swoim życiu.
Znajdź inne hobby lub zajęcia, które pomogą ci zdefiniować poza tenisem. Możesz również wierzyć o to, kim jesteś jako osoba, a nie tylko tenisista. Wierzcie w cechy swojej osobowości. Czy jesteś na przykład szczery, ostateczny czy prosty? Ćwiczenia te mogą pomóc ci wierzyć w siebie jako osobę, a nie tylko jako tenisistę.
Jak mówi Blake, musisz opuścić tenis na dworze tenisowym. Wielu graczy przynosi z nimi swoje źle rozgrywane mecze. Mogą przesadzić swoje błędy, drugie założenie swojej strategii lub pobić się. Ten program nie pomaga twojej pewności siebie na następny mecz. Być może nadal wierzysz o swoją poprzednią stratę.
Możesz ponownie odwiedzić swój mecz, gdy poczujesz, że twoje niekorzystne emocje się rozwiążą. Ocena Twoje mecz obiektywnie. Może to pomóc odkryć na podstawie błędów, ustalić znacznie lepsze strategie, a także poprawić tenisistę.
Twoja wskazówka psychologii tenisowej na dziś
Zostaw tenis na boisku. Odkryj, kim jesteś jako osoba, a nie tylko sportowiec. Odkryj ze swoich strat, a nie rozwiązywanie złych występów. Zrozum, że jesteś więcej niż rekord wygranej/straty, jesteś osobą w środku!
Naucz się sprawdzone strategie gier mentalnych, aby wykonać swoje najlepsze na boisku!
Czy ty (lub twoi gracze) występujesz tak samo, jak Twoja zdolność w konkurencji?
Czy przynosisz swoje najlepsze i najbardziej pozytywne mecze?
Wydane tenisistów odkryli dokładnie, jak występować z ostatecznym zaufaniem do turniejów.
Jeśli jesteś przygotowany do zwiększenia wytrzymałości psychicznej, a także wystąpienie z najwyższą pewnością siebie w meczach, pewność siebie w tenisa: wytrzymałość psychiczna dla graczy zawodowych może ci w tym pomóc!
Użyj zaufania do tenisa, aby pomóc zwiększyć wytrzymałość psychiczną w tenisa, a także znaleźć potężne, a także sprawdzone strategie gier mentalnych, które pomagały eksperci sportowcom wygrywać!
Zaufanie tenisowe: wytrzymałość psychiczna dla zawodników zawodowych
Co mówią klienci mentalni?
„Dziękujemy za całą wiedzę, narzędzia, materiały, a także wskazówki, które mi zapewniłeś podczas tego kursu. To było naprawdę fantastyczne doświadczenie. Patrzę w przyszłość, aby zintegrować ten system treningu mentalnego nie tylko stażystom w klubie, ale także wnosić to wspaniałe wykształcenie na zewnątrz sportowcom, którzy są naprawdę popełniani, a także dążyć do osiągnięcia ich najwyższych wyników. ”
~ Tim Whitehead, główny profesjonalista tenisowy, MGCP
Pobierz nasz bezpłatny raport psychologii tenisowej!
Dowiedz się, czy popełniasz jeden lub więcej z tych „kosztownych” błędów w grze mentalnej podczas meczów!
Pobierz nasz bezpłatny raport psychologii tenisowej:
Sześć niewymuszonych błędów „gry mentalnej” tenisarzy popełniają między punktami
Odkryjesz:
Jak twój umysł może być twoim najlepszym lub najgorszym posiadaniem na boisku.
Jeśli skutecznie korzystasz z umysłu między punktami.
Jedna strategia, która może pomóc Ci odpuścić ostatnią kwestię.
Najlepsze umiejętności gry mentalne yonull